Emilie Dubourg
Naturopathie & Massages Bien-Être
La naturopathie
Le principe de la naturopathie est d’intégrer dans son quotidien des éléments d’hygiène de vie qui correspondent aux besoins de notre organisme. Elle prend en considération l'Homme dans sa globalité : son corps, son âme et son esprit pour favoriser le bien-être et le fonctionnement optimal de l'organisme.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques »
Destinée à toutes les personnes qui souhaitent prendre en main leur santé et adopter de nouvelles habitudes de vie.
La première consultation dure 1h30, il s'agit de réaliser un bilan de votre vitalité pour récolter des informations sur votre forme physique et psychique:
Pour cela j’utilise 2 outils :
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l’iridologie : c’est l’étude de la partie colorée des yeux, à l’aide d’une loupe car “l'œil n'est pas seulement le miroir de l'âme mais aussi celui du corps”
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l’étude morpho-psycho-physiologie : c’est le fonctionnement des organes et de la pensée en fonction des formes
Et je finis avec des questions sur vous et votre environnement.
A la fin du bilan, vous repartez avec des premiers conseils, et sous quelques jours vous recevez votre programme d'hygiène de vie.
Ce programme regroupe un ensemble de conseils pratiques et personnalisés pour améliorer votre hygiène de vie et rééquilibrer naturellement votre organisme. Mon approche est holistique, c'est-à-dire que je prends en compte l'ensemble de votre être (physique, émotionnel, mental) pour vous aider à retrouver un équilibre global. Je m'appuie sur différentes techniques naturelles, phytothérapie, l'aromathérapie, la nutrition, la relaxation, les massages bien-être, pour vous accompagner vers un mieux-être durable. Je vous donne les clés pour prendre soin de vous au quotidien et je vous accompagne tout au long de la mise en place des nouvelles habitudes de vie.
Pour en savoir plus sur la naturopathie et ma pratique
je vous invite à lire cet article
Trois points sont déjà essentiels en naturopathie pour se maintenir en bonne santé : bien dans son assiette, bien dans son corps, bien dans sa tête!
BIEN DANS SON ASSIETTE
Nos habitudes alimentaires nous apportent une alimentation carencée, pauvre en nutriments. Pourtant les nutriments sont nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Il faut revenir à une alimentation plus vivante, des légumes et des fruits de saison, plus de diversité, des produits bruts que l'on va cuisiner, du cru. La santé commence par l'assiette.
BIEN DANS SON CORPS
Il est primordial de bouger, marcher, faire du sport car le mouvement c'est la vie. Il faut tenter de rester actif quotidiennement et intégrer une activité physique plusieurs fois par semaine, tout en tenant compte de nos capacités.
Respirer est indispensable, la respiration permet les échanges gazeux, le transport de l’oxygène et des nutriments.
BIEN DANS SA TETE
L'équilibre émotionnel est une des clés de santé en naturopathie. L’état psychologique dans lequel on se trouve a des répercussions sur le fonctionnement général de notre organisme. Apprendre à gérer ses émotions, à les accueillir, gérer son stress. Il ne faut pas oublier les petits plaisirs de la vie, le rire a un grand pouvoir, tout comme les pensées positives.
